Koktajle owocowo-warzywne

na 20 marca 2015 8 komentarzy
1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (Brak ocen)
Loading...

Zacząłem ostatnio popijać niezwykle zdrowe i smaczne zielone koktajle przygotowywane z warzyw i owoców. Postanowiłem w tym wpisie dodawać kolejne wypróbowane przeze mnie kompozycje składników.

Gorąco zachęcam do ich picia, ponieważ stanowią niezwykle bogate źródło zdrowia, a także doskonale wpływają na samopoczucie.

zielony koktajl

ogólny przepis na zielony koktajl

przygotowanie:

Składniki wymienione poniżej za wyjątkiem płynu, lub jego niewielką ilością wkładamy do blendera.
Jabłka można obrać, ja jednak zostawiam skórkę, w której podobno kryje się mnóstwo wartości odżywczych.
Wszystko miksujemy razem około minutę, a następnie dodajemy płyn według uznania i znów miksujemy.

koktajl nr 10 (20.03.2015)

koktajl nr 9 (25.08.2014)

  • banan
  • garść rukoli
  • łyżka miodu
  • mleko sojowe

koktajl nr 8 (20.08.2014)

  • 1 starta marchewka
  • 1 małe jabłko
  • szpinak
  • 1 banan
  • łyżka siemienia lnianego
  • 2 łyżki płatków śniadaniowych
  • 1 łyżka otrębów
  • mleko sojowe

koktajl nr 7 (26.03.2014)

koktajl nr 6 (15.03.2014)

  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 1 łżyka siemienia
  • 1 łyżka słonecznika
  • 1 łyżka jagód goji
  • mleko owsiane

Najpierw w niewielkiej ilości mleka miksuję siemię, słonecznika i jagody, żeby je rozdrobnić (szczególnie siemię). Potem dodajemy pozostałe składniki.

koktajl nr 5 (11.03.2014)

koktajl nr 4 (07.03.2014)

  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 2 łyżki musli
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • garść natki pietruszki
  • woda

koktajl nr 3 (23.02.2014)

koktajl nr 2 (13.02.2014)

  • 150 g szpinaku (użyłem mrożonego)
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 kiwi
  • 4 łyżki musli
  • mleko krowie

koktajl nr 1 (12.02.2014)

  • 150 g szpinaku (użyłem mrożonego)
  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki ziaren słonecznika
  • mleko krowie

Smacznego!
Letnie Orzeźwienie 2014

Tagi: , , , , ,

Subskrybuj

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, zapisz się by otrzymwać więcej podobnych.

Subskrybuj przez kanał RSS Obserwuj mnie na Instagramie Dołącz do fanów na Pinterest Dołącz do fanów na Google Plus Dołącz do fanów na YouTube

8 komentarzy

Trackback URL Komentarze w kanale RSS

  1. Ania_S napisał(a):

    Uwielbiam takie koktajle, a moje ulubione połączenie to banan – szpinak – pomarańcza i ananas ;) Do tego często dodaję zmielone siemię lniane ;)

  2. Zielone_koktajle napisał(a):

    Dokładnie jak piszesz, niesamowite rezultaty, każdy musi spróbować, a zielony kolor napawa dodatkowo optymizmem :) POLECAMY!

  3. Na zdrowie napisał(a):

    Super, że wszystkie przepisy są w jednym miejscu, a nie w oddzielnych wpisach.

    Widzę, że banan to Twój ulubiony owoc – jest w każdym przepisie.
    Czy to zwłaszcza przez jego dojrzałą słodycz?

    • Kuba napisał(a):

      Fakt, że tak wyszło, że najczęściej go używam. Jestem wegetarianinem, a do tego sporo biegam i jeżdżę na rowerze więc daje mi on dużo energii.

  4. Majana napisał(a):

    Zdrowia życzę! Taki koktajl na pewno postawi Cię na nogi :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top