Jajka faszerowane pieczarkami wg. diety Dukana

na 22 kwietnia 2011 15 komentarzy
1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (1 głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...

Przepis na poniższe danie przyszedł mi do głowy, gdy zastanawiałem się co dobrego zaserwować moim domowym dukanowcom. Wiadomo, że wszelkie święta są sporym wyzwaniem dla osób na diecie, bo zjedzenie najlepszych smakołyków najczęściej wiąże się ze złamaniem zasad. Dlatego by uszanować swych gości tak ważne jest by na świątecznym stole znalazły się również dania lżejsze, które ze smakiem zjedzą także Ci, którzy diety nie stosują.

Przepis na jajka faszerowane pieczarkami wg. diety Dukana

Przygotowanie: 15 min.
Czas całkowity: 30 min.
Liczba porcji: 4 jajka (8 połówek)

Składniki:

  • 4 jajka
  • 8 pieczarek
  • 3 łyżki musztardy
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • skorupki waflowe (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Jajka gotujemy na twardo, a następnie studzimy. Jeśli zamierzamy farsz nakładać do oryginalnych skorupek musimy przeciąć je ostrożnie na pół i wydrążyć. Ja użyłem skorupek z wafli, które otrzymałem do testowania od firmy Snack jajo. Są one świetną alternatywą – ławo się je napełnia i zjada ze smakiem.

Jajka rozdrabniamy tarką lub krajaczem do warzyw (taką metalową kratką). Na tarce ścieramy również obrane pieczarki i mieszamy z jajkami. Dodajemy jogurt i musztardę i doprawiamy do smaku.

Farsz nakładamy do skorupek.

Smacznego!

Tagi: , , ,

Subskrybuj

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, zapisz się by otrzymwać więcej podobnych.

Subskrybuj przez kanał RSS Obserwuj mnie na Instagramie Dołącz do fanów na Pinterest Dołącz do fanów na Google Plus Dołącz do fanów na YouTube

15 komentarzy

Trackback URL Komentarze w kanale RSS

  1. na diecie 5 dzień napisał(a):

    może i te jajka nie są do końca Dukanowe, ale z tego co sprawdziłam 1 wafelek ma tylko 1,3g węglowodanów, więc bez przesady… to prawie nic, a przynajmniej można sobie trochę dogodzić:)
    tak dla porównania: 1/2 pomidora ma 3,6 g weglowodanów…

  2. Punia napisał(a):

    super są te wafelki, tez je ostatnio kupiłam w Rossmannie. może i nie są dukanowe, ale 8 kcal w wafelku maja tylko a przy tym wyczytałam, ze są źródłem błonnika ;)

  3. atina napisał(a):

    Zdrowych, radosnych i spokojnych Świąt!

  4. Kubełek Smakowy napisał(a):

    Ale waflowe jaja to już chyba nie dukanowe ;-)

    Ładny, nowy top!

  5. aga napisał(a):

    pysznie nadziane jajeczka:)

  6. Jolanta Szyndlarewicz napisał(a):

    Oj znam ten ból kombinowania na Dukanie, kiedy ważne imprezki się zdażały:) pomysł na jajka świetny:) pozdrawiam i wesołych Świat Kubo życzę:)

  7. Majana napisał(a):

    Bardzo pomysłowe te jajeczka są! :) No i widać dieta dukanowa pozwala na jedzenie wielu pysznosci :)
    Pozdrawiam:)

  8. kamilcia_w napisał(a):

    Waflowe jajka?….Skąd takie cudo?

  9. wiosenka27 napisał(a):

    I jeszcze natka pietruszki. To sa moje ulubione jajka faszerowane, niestety u mnie w domu nikt nie chce ich jeść:)

    • Kuba napisał(a):

      Wiosenko, faktycznie pietruszka jest doskonałym dodatkiem. Świetnie smakuje również drobno posiekany szczypiorek. Pozdrawiam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Top